Проблема современных детей – неправильная осанка.
Почему, отчего?? Что нужно делать, чтобы формирование правильной осанки у детей проходило естественным способом?
Современные условия обитания городских детей диктуют свои правила. Увеличивающийся объем домашнего задания вынуждает проводить за столом больше времени, чем раньше.
Раньше дети гоняли мячи во дворе, сейчас все больше отдают предпочтение компьютерным играм.
Как предотвратить ухудшение осанки у детей, зная о большой нагрузке в школе?
Начинайте заниматься еще в дошкольном возрасте и не останавливайтесь, когда ребенок пойдет в школу. Хорошо развитые, укрепленные и сильные мышцы спины позволяют держать спину всегда ровной. Ведь формирование правильной осанки у детей происходит чуть ли не с рождения.
Чтобы понять эффективность упражнений на спину, обратите внимания на себя.
Мы – взрослые, сами не обращаем внимание на свою осанку. Лишь пройдя мимо витрины на улице или зеркала в торговом комплексе, обнаруживаем немного сгорбленную фигуру. Отражение в зеркале нас совсем не радует, фигура кажется угловатой и непрезентабельной.
Увидев, что сутулимся, мы на миг расправляем свою спину и гордой походкой следуем пару метров, далее забывая держать величавую осанку, снова съеживаемся…
Но если вы занимаетесь фитнесом – дома или в спортивном зале, вы тренируете свою спину в любом случае. Это в свою очередь помогает поддерживать ваши мышцы спины в тонусе. И чем больше внимания вы уделяете своей спине на тренировках, тем естественнее у вас будет получаться держать осанку.
Формула проста:
Вы делаете упражнения на спину – мышцы спины развиваются и укрепляются – улучшается осанка – вам нет необходимости все время держать в голове пункт об удержании спины ровной. Это происходит само собой. Но при условии, что вы работаете со своей спиной.
Вопрос, что лучше:
- Исправлять свою осанку на считанные минуты, увидев свою сутулую спину в отражении.
- Или уделять внимание ежедневных упражнений на спину, что позволит вам приобрести идеальную осанку, не задумываясь.
Это же касается наших деток. Родители могут укрепить мышцы спины ребенка, чтобы в будущем осанка малыша не портилась.
Предоставляю вашему вниманию серии упражнений на спину.
Вы можете выполнять каждое упражнение по отдельности, либо сразу несколько. Включайте упражнения в ваши игры.
Укрепив спину малыша уже сейчас. Мы сможем избежать множества проблем в дальнейшем.
Родителям важно понимать, что дети любят двигаться, важно не лениться и оказывать детям достаточное внимание — здоровый образ жизни — это движение.
Иметь правильную осанку очень важно. И начинать ее нужно с детства, иначе на всю жизнь останешься сутулой, а сколиоз может остаться на всю жизнь и влиять на состояние других органов.
Надежда, здорово! Мы часто забываем, что достаточно просто показывать детям пример, а не впихивать в них знания принудительно. 🙂
Спорт-спорт-спорт!! Я занимаюсь йогой, доча смотрит и пытается повторять. У нее уже очень классно получается поза собаки мордой вниз (ей годик) =)))
Осанку нужно исправлять. У меня в детстви был сколиоз так и остался.
Спасибо за полезную информацию
Татьяна, я согласна с вами. Исправлять осанку нужно под наблюдением специалиста, но речь в данной статье идет о формировании правильной осанки с рождения 😉
Легче предотвратить, чем лечить или исправлять.
Елена Панова, спасибо
Светлана, я согласна с вами, то, как себя держат дети,занимающиеся спортом, очень сильно отличается от того, как ходят, сидят, стоят дети диванные 🙂
Необходимы занятия лечебной гимнастике под наблюдением специалиста, не все виды спорта могут исправить осанку.
Очень важная информация, спасибо за советы!
конечно поможет только спорт! я вот заметила, что сын начал сутулиться, отправила его на волейбол — и осанка исправилась и вместе с тем чувствуется, что стал намного сильнее)))
И снова очень важная информация. К сожалению сегодня это вышло в разряд проблем №1 — осанка у наших сидящих, а не играющих деток — требующий внимания родителей вопрос!
Спасибо,Юля, успехов!
Вот это точно! Взрослому человеку осанку исправлять гораздо сложнее потом.