Одна из разновидностей уроков фитнеса дома — это кроссфит. Это такой вид тренировок, где физические упражнения высокой интенсивности меняются в довольно быстром темпе. При таком виде тренировок отлично развивается выносливость, сила, координация, гибкость.
Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.
Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.
Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени, вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно, может приносить результаты.
Собираю в копилку еще один интересный канал на YOUTUBE : Я худею — I’m losing weight Екатерины Кононовой
Сайт Я ХУДЕЮ — I AM LOSING WEIGHT
