Эпоха интернета делает свое дело! Теперь каждый, кто по каким-то причинам не идет в тренажерный зал, может заниматься дома. И самое интересное — тело от регулярных домашних тренировок может быть не хуже, а то и лучше накаченного тела в тренажерном зале. Все, что необходимо для этого — это:
- желание
- мотивация
- цель
Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.
Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.
Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени, вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно может приносить результаты.
Очень интересный сайт Катерины Буйда, Создателя и тренера авторских программ тренировок
