Девочки должны садиться на шпагат:
Очень полезный канал :KatyaENERGY — Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ! ©
Основная идея заключается уроков фитнеса дома в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.
Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.
Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени, вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно может приносить результаты.
