Уроки фитнеса дома с Янелией Скрипник

Данную рубрику и непосредственно все статьи об уроках фитнеса дома мне пришлось отредактировать спустя 5 лет. На это есть несколько причин.

1. видео, которое я размещала в статьях не мое, и оно по каким-то непонятным причинам удалено из сети
2. по прошествии 5 лет так много изменилось, появилось огромное количество полезных блогов, на которых профессиональные тренера делятся секретами идеальной фигуры.
3. мне хочется собрать копилку полезных сайтов с видеоуроками на данном ресурсе

Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.

Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.

Вот один из полезных сайтов : FITNESSO MANIYA от сертифицированного тренера Янелии Скрипник