Уроки фитнеса дома

Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине.
Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом.
И не смотря на то, что она достаточно много болтает перед демонстрацией конкретных упражнений, видео уроки фитнеса дома хочется досмотреть до конца.
Мужчины тоже не останутся в стороне, т.к. вся видеозапись происходит без музыки с прерывистым дыханием и стонами от физического напряжения :). Очень сексуально. 🙂
Упражнения в уроках фитнеса дома просты и эффективны, а главное легко запоминаемы.
Предполагаю, что могут быть разные мнения об этих занятиях, но кто бы что не говорил, они действительно работают! Конечно, куда проще осуждать, сомневаться и просто напросто бояться что-то делать самостоятельно, чем взять себя в руки и начать делать первые шаги к стройной фигуре!
Стоит один раз просмотреть запись, получив удовольствие от просмотра идеально сложенной фигуры, потом один раз проделать эти упражнения самой. Затем стоит повторять эти упражнения каждый день в течении недели для закрепления в памяти.
Основная идея заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.
Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени, вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно может приносить результаты.
Проверила на себе! Если выполнять упражнения с максимальными затратами, на следующий день после 10-и минутной тренировки болят мышцы, как после часовой.
Если вы занятой человек, попробуйте! Это реально работает! Главное РЕГУЛЯРНОСТЬ и НИКАКОЙ ХАЛЯВЫ!
Альтернатива фитнесу — это йога. Йогой тоже можно заниматься дома, и многие успешно это делают. Если вас интересуют занятия йогой дома, то вам СЮДА
Посмотреть уроки фитнеса дома можно ЗДЕСЬ
Все видео можно найти на личном блоге Сьюзаны BodyRock
А в целом хочу сказать, молодчина Сьюзана, блог — супер! 🙂
Спасибо, Юля, Все отлично и очень познавательно!
Спасибо за информацию! Первый раз о такой девушке слышу, я занимаюсь с Мариной Корпан бодифлексом и оксисайзом…
Уроки фитнеса дома это замечательно
Уроки фитнеса дома — замечательная идея, вот только надо быть самоорганизованным человеком, чтобы делать все в системе.
Одно слово-Круто! Боюсь, что я со своей больной спиной такое не осилю, но мужу моему очень понравились упражнения, спасибо.
Спасибо, отличная рекомендация.
Все исправила:) Просто статьи все запланированны, связывать ссылки могу тоько после публикации.
Вот проснулась и исправила 🙂
Интересно, интересно. Особенно про дыхание. 🙂
Спасибо за полезную статью. Проверьте ссылку ЗДЕСЬ.
Зайду на блог Сюзанны. Спасибо вам за информацию.