Уроки фитнеса дома

уроки фитнеса дома

Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине.

Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом.

уроки фитнеса дома

И не смотря на то, что она достаточно много болтает перед демонстрацией конкретных упражнений,  видео уроки фитнеса дома хочется досмотреть до конца.

Мужчины тоже не останутся в стороне, т.к. вся видеозапись происходит без музыки с прерывистым дыханием и стонами от физического  напряжения :). Очень сексуально. 🙂

Упражнения в уроках фитнеса дома просты и эффективны, а главное легко запоминаемы.

Предполагаю, что могут быть разные мнения об этих занятиях, но кто бы что не говорил, они действительно работают! Конечно, куда проще осуждать, сомневаться и просто напросто бояться что-то делать самостоятельно, чем взять себя в руки и начать делать первые шаги к стройной фигуре!

Стоит один раз просмотреть запись, получив удовольствие от просмотра идеально сложенной фигуры, потом один раз проделать эти упражнения самой.  Затем стоит повторять эти упражнения каждый день в течении недели для закрепления в памяти.

Основная идея заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.

Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени,  вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно может приносить результаты.

Проверила на себе! Если выполнять упражнения с максимальными затратами, на следующий день после 10-и  минутной  тренировки болят мышцы, как после часовой.

Если вы занятой человек, попробуйте! Это реально работает! Главное РЕГУЛЯРНОСТЬ и НИКАКОЙ ХАЛЯВЫ!

Альтернатива фитнесу — это йога. Йогой тоже можно заниматься дома, и  многие успешно это делают. Если вас интересуют занятия йогой дома, то вам СЮДА

Посмотреть уроки фитнеса дома можно ЗДЕСЬ

Все видео можно найти на личном блоге Сьюзаны  BodyRock

А в целом хочу сказать, молодчина Сьюзана, блог — супер! 🙂

уроки фитнеса дома

 

Читайте также:

комментариев 10

  1. Спасибо, Юля, Все отлично и очень познавательно!

  2. Спасибо за информацию! Первый раз о такой девушке слышу, я занимаюсь с Мариной Корпан бодифлексом и оксисайзом…

  3. Уроки фитнеса дома это замечательно

  4. Уроки фитнеса дома — замечательная идея, вот только надо быть самоорганизованным человеком, чтобы делать все в системе.

  5. Одно слово-Круто! Боюсь, что я со своей больной спиной такое не осилю, но мужу моему очень понравились упражнения, спасибо.

  6. Спасибо, отличная рекомендация.

  7. admin:

    Все исправила:) Просто статьи все запланированны, связывать ссылки могу тоько после публикации.
    Вот проснулась и исправила 🙂

  8. Интересно, интересно. Особенно про дыхание. 🙂

  9. Спасибо за полезную статью. Проверьте ссылку ЗДЕСЬ.

  10. Зайду на блог Сюзанны. Спасибо вам за информацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.