Уроки фитнеса дома с Екатериной Кононовой

Одна из разновидностей уроков фитнеса дома - это кроссфит. Это такой вид тренировок, где физические упражнения высокой интенсивности меняются в довольно быстром темпе. При таком виде тренировок отлично развивается выносливость, сила, координация, гибкость.

Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.

Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.

Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени,  вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно, может приносить результаты.

фитнес дома

 

Собираю в копилку еще один интересный канал на YOUTUBE : Я худею - I'm losing weight Екатерины Кононовой

Сайт Я ХУДЕЮ - I AM LOSING WEIGHT

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *