Аэробные тренировки...
Tweet Аэробные тренировки иделальны для развития выносливости. Посещать такие занятия одно удовольствие, если бегать по дорожке и крутить педали скучно. аэробика степ степ для...
далее
Тренировки BODY MIND
Tweet Тренировки BODY MIND - это не только тренировка тела, но и сознания 🙂 йога йога пилатес пилатес на мячах стрейчинг каланетика
далееУроки фитнеса дома...
Tweet Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине. Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом. И не смотря на то, что она достаточно много болтает перед демонстрацией конкретных упражнений, видео уроки фитнеса дома хочется досмотреть до конца. Мужчины тоже не останутся в стороне, т.к. вся видеозапись происходит без музыки с прерывистым дыханием и стонами от физического напряжения :). Очень...
далееФитнес клуб дома
Tweet Фитнес клуб дома?! – О, это не реально!! Слышали когда-нибудь такую фразу? Я – да и не один раз, и если быть до конца честной, я сама не раз говорила её сама себе и другим :). Можно провести параллель между двумя высказываниями: фитнес дома и работа на дому. Для 1-го и 2-го выражения: Нужно время Существует масса отвлекающих моментов Вы можете сдвинуть время начала и работы и фитнеса НО есть и одна большая разница между ними: - За выполненную работу вы получаете деньги, у вас существует определенный срок, так называемая точка deadline. - Занимаясь фитнесом, вы...
далееПротивопоказания к физической ...
Tweet Мы всегда стремимся к совершенству и, в частности, к совершенству тела. Мы стараемся не пропускать ни одной тренировки, если хорошо себя сами организуем :). Бывает, мы даже не задумываемся о существовании болезней, имея которые, человеку противопоказан спорт. Современные тенденции фитнес индустрии пропагандируют здоровый образ жизни, создавая в шаговой доступности спортцентры на любой вкус и кошелек. В больших серьезных спортцентрах человеку, пришедшему первый раз на занятия, обязательно предложат пройти осмотр у квалифицированного врача. Но...
далееСовершенствуем свое тело, не т...
Tweet Скорее всего, Вы очень занятая мама, Вы занимаетесь развитием и воспитание своего ребенка, Вы являетесь хранительницей домашнего очага, а также одновременно снабженцем и поваром для вашей семьи. И, наверняка, Вы занимаетесь еще плюс ко всему какой-то профессиональной деятельностью. И вот вопрос, как в этом бесконечном списке ваших дел, найти время, чтобы вы могли сказать, я совершенствую свое тело, не теряя ни минуты. Ведь так хочется выглядеть стройной и подтянутой. Отлично, если у вас есть возможность выкроить в вашем расписании пару тройку...
далееФизические упражнения после ро...
Tweet Если мама любила и занималась спортом до рождения ребенка, она с нетерпением будет ждать момента, когда сможет возобновить свои занятия, но спешить не надо. Физические упражнения после родов должны быть легкими и недолгими, некоторые из них молодая мама сможет выполнять почти сразу же после родов. Напимер: 1. Упражнения Кегеля 2. Лежа на спине, чуть наприягите пресс и втяните живот, затем расслабьтесь, и повторите несколько раз. 3. Лежа на спине, согните ноги, поставьте их на пол. Напрягите пресс и чуть оторвите таз от пола, затем вернитесь в исходное...
далее