Силовые тренировки отлично развивают все мышцы. Вы являетесь скульптором своего тела.
Существует большое разнообразие силовых тренировок, чтобы понять, что из себя представляет каждая посмотрите видео:
силовая тренировка с фитболом
силовые направления
интервальная тренировка
Если мама любила и занималась спортом до рождения ребенка, она с нетерпением будет ждать момента, когда сможет возобновить свои занятия, но спешить не надо. Физические упражнения после родов должны быть
Тренировки BODY MIND — это не только тренировка тела, но и сознания 🙂 Возможно, будет интересно почитать другие статьи: Уроки фитнеса дома с Янелией Скрипник
Скорее всего, Вы очень занятая мама, Вы занимаетесь развитием и воспитание своего ребенка, Вы являетесь хранительницей домашнего очага, а также одновременно снабженцем и поваром для вашей семьи. И, наверняка,