Физические упражнения беременных видео

Tweet Спорт во время беременности Беременность - это такое волшебное состояние, которое может испытать каждая женщина. Должна испытать. Это время, когда ты ощущаешь, что являешься СОтворцом человеческой жизни. Беременная женщина начинает смотреть иначе на мир. Она ощущает себя иначе. Кто-то совсем забрасывает физические упражнения во время беременности, кто-то же, наоборот, начинает им уделять больше внимания, ведь так важно дать максимум своему будущему малышу. Если до беременности вы были не дружны...

Читать дальше >>

Спорт, как образ жизни

Tweet Вы никогда не задумывались, почему у нас так много полных людей? Почему нет абсолютно никакой грамотности по физкультуре и спорту? Почему люди знают миллион сто тысяч рецептов, знают героев различных сериалов, знают много чего ещё, но абсолютно не в курсе здорового образа жизни? Нет, конечно, знают, - не пить, не курить, закаляться и все такое в том же духе.... Но иногда вопросы по сочетанию тренировок и правильного питания вводят...

Читать дальше >>

Восстановить фигуру после родов. Видео

Tweet Привести в порядок свое тело мечтает каждая молодая мама. Кто-то делает это с легкостью, кто-то с небольшим, кто-то с большим усилием, а кто-то просто махает рукой и плывет по течению. Материнство - это здорово, это новые чувства, эмоции, новые знания и впечатления. Мир женщины после родов становится другим... Также как и ее тело. И чтобы не думала или говорила женщина с малышом на руках, мысли о стройной фигуре периодически...

Читать дальше >>

Фитнес в Сертолово или как найти СВОЙ клуб

Tweet Фитнес в Сертолово или как найти СВОЙ клуб В данной статье речь пойдет не только о фитнесе в Сертолово, скорее о том, как найти оптимальный вариант для себя, чтобы выглядеть на отлично, как выработать привычку посещать занятия регулярно, как найти именно СВОЙ клуб, куда приходишь потому, что очень хочется, а не потому, что жаль потраченных денег на абонемент. В Сертолово, как это не странно, несколько спортивных клубов, и чтобы...

Читать дальше >>

Направления Йоги. Йога в Сертолово

Tweet Йога  звучит как-то загадочно. И когда люди слышат данное слово, каждый человек подразумевает что- то свое. Кто- то считает что это упражнения, кто-то данное слово связывает с Индией и культурой этой страны. А некоторые люди говорят, что это образ жизни, который включает в себя много, как психологических, так и физиологических аспектов. Но если разобраться, то в это понятие можно вложить очень много. Начать можно с перевода. С санскрита это...

Читать дальше >>

Упражнения для детей и родителей

Tweet Я часто слышу: у меня совсем не остается времени на физкультуру… Дом, семья, работа… Кто знает секрет правильного распределения времени, лукаво улыбнется. Чтобы сэкономить время, частенько совмещают несколько дел, поэтому существуют упражнения для детей и родителей. Не устаю повторять: даже 5 минут в день ЛУЧШЕ, чем ничего! Где их найти? В течении дня, вы наверняка уделяете внимание своему чаду? Рисуете, лепите, играете, ну или просто беседуете перед сном? Предложите...

Читать дальше >>

Спортивные стили плавания

Tweet Плавание – это отличная альтернатива физическим упражнениям на суше. Используйте всякую возможность, чтобы поплавать различными спортивными стилями плавания в свое удовольствие. Ведь это не только тренировка ВСЕХ групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы, но и развитие сердечнососудистой и дыхательной систем.

Читать дальше >>

Групповые тренировки, какие бывают?

Tweet Мамы и папы должны заботиться о своем здоровье! Женщины чаще посещают групповые тренировки в фитнес центрах. Сейчас такое множество групповых тренировок, что глаза разбегаются, особенно у новичков. Вот, наконец, абонемент куплен, спортивная форма поглажена, сумка собрана. А куда идти?

Читать дальше >>

Танцевальные классы

Tweet Занятия танцами не только поднимает настроение, но  и развивает координацию движения, делая нас более пластичными. Танцы придают нам уверенности в себе, делают всех женщин и девушек более женственными.

Читать дальше >>

Силовые тренировки

Tweet Силовые тренировки отлично развивают все мышцы. Вы являетесь скульптором своего тела. Существует большое разнообразие силовых тренировок, чтобы понять, что из себя представляет каждая посмотрите видео:

Читать дальше >>