Физические упражнения беременн...

Май 9, 2016

Tweet Спорт во время беременности Беременность - это такое волшебное состояние, которое может испытать каждая женщина. Должна испытать. Это время, когда ты ощущаешь, что являешься СОтворцом человеческой жизни. Беременная женщина начинает смотреть иначе на мир. Она ощущает себя иначе. Кто-то совсем забрасывает физические упражнения во время беременности, кто-то же, наоборот, начинает им уделять больше внимания, ведь так важно дать максимум своему будущему малышу. Если до беременности вы были не дружны со спортом, вам могут дать совет не начинать заниматься...

далее

Спорт, как образ жизни...

Янв 6, 2016

Tweet Вы никогда не задумывались, почему у нас так много полных людей? Почему нет абсолютно никакой грамотности по физкультуре и спорту? Почему люди знают миллион сто тысяч рецептов, знают героев различных сериалов, знают много чего ещё, но абсолютно не в курсе здорового образа жизни? Нет, конечно, знают, - не пить, не курить, закаляться и все такое в том же духе.... Но иногда вопросы по сочетанию тренировок и правильного питания вводят меня в ступор. И я начинаю понимать, что эти две составляющие ЗОЖ воспринимаются людьми как две разные планеты. Конечно, большая...

далее

Восстановить фигуру после родо...

Окт 3, 2014

Tweet Привести в порядок свое тело мечтает каждая молодая мама. Кто-то делает это с легкостью, кто-то с небольшим, кто-то с большим усилием, а кто-то просто махает рукой и плывет по течению. Материнство - это здорово, это новые чувства, эмоции, новые знания и впечатления. Мир женщины после родов становится другим... Также как и ее тело. И чтобы не думала или говорила женщина с малышом на руках, мысли о стройной фигуре периодически посещают ее голову. Насколько быстро молодая и не очень мама вернет себе сильную и подтянутую фигуру зависит от ее желания, четкого...

далее

Фитнес в Сертолово или как най...

Дек 7, 2012

Tweet Фитнес в Сертолово или как найти СВОЙ клуб В данной статье речь пойдет не только о фитнесе в Сертолово, скорее о том, как найти оптимальный вариант для себя, чтобы выглядеть на отлично, как выработать привычку посещать занятия регулярно, как найти именно СВОЙ клуб, куда приходишь потому, что очень хочется, а не потому, что жаль потраченных денег на абонемент. В Сертолово, как это не странно, несколько спортивных клубов, и чтобы остановиться на каком-нибудь конкретном, нужно изучить информацию и отзывы обо всех. Каждого из нас заботит то, как мы выглядим....

далее

Направления Йоги. Йога в Серто...

Мар 13, 2012

Tweet Йога  звучит как-то загадочно. И когда люди слышат данное слово, каждый человек подразумевает что- то свое. Кто- то считает что это упражнения, кто-то данное слово связывает с Индией и культурой этой страны. А некоторые люди говорят, что это образ жизни, который включает в себя много, как психологических, так и физиологических аспектов. Но если разобраться, то в это понятие можно вложить очень много. Начать можно с перевода. С санскрита это слово переводиться как единение, сосредоточение, усилие, союз. А вот с кем единение и над чем усилие на этот вопрос...

далее

Упражнения для детей и родител...

Сен 22, 2011

Tweet Я часто слышу: у меня совсем не остается времени на физкультуру… Дом, семья, работа… Кто знает секрет правильного распределения времени, лукаво улыбнется. Чтобы сэкономить время, частенько совмещают несколько дел, поэтому существуют упражнения для детей и родителей. Не устаю повторять: даже 5 минут в день ЛУЧШЕ, чем ничего! Где их найти? В течении дня, вы наверняка уделяете внимание своему чаду? Рисуете, лепите, играете, ну или просто беседуете перед сном? Предложите ребенку поиграть, а сами держите в голове упражнения для детей и родителей,...

далее

Спортивные стили плавания...

Июн 11, 2011

Tweet Плавание – это отличная альтернатива физическим упражнениям на суше. Используйте всякую возможность, чтобы поплавать различными спортивными стилями плавания в свое удовольствие. Ведь это не только тренировка ВСЕХ групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы, но и развитие сердечнососудистой и дыхательной систем. Не зря плавание рекомендовано почти всем, исключением являются люди, у которых есть аллергия на воду в бассейне, но и они могут плавать в природных водоемах и морях. Когда вы идете плавать, помните, что существуют разные спортивные стили...

далее

Групповые тренировки, какие бы...

Июн 10, 2011

Tweet Мамы и папы должны заботиться о своем здоровье! Женщины чаще посещают групповые тренировки в фитнес центрах. Сейчас такое множество групповых тренировок, что глаза разбегаются, особенно у новичков. Вот, наконец, абонемент куплен, спортивная форма поглажена, сумка собрана. А куда идти? Чтото выбрать из бесконечного списка групповых программ? Давайте разбираться. Если вы любите музыку, зажигаете на танцполе на всех вечеринках, присмотритесь к ТАНЦЕВАЛЬНАМ КЛАССАМ. Занятия поднимут вам настроение, улучшат координацию, приведут в тонус ваши...

далее

Танцевальные классы...

Июн 10, 2011

Tweet Занятия танцами не только поднимает настроение, но  и развивает координацию движения, делая нас более пластичными. Танцы придают нам уверенности в себе, делают всех женщин и девушек более женственными. вальс вальс танго фламенко восточный танец бачата румба самба ча-ча-ча брейк данс Не смогла удержаться, вставляю видео про пластилиновую девочку: джаз...

далее

Силовые тренировки...

Июн 10, 2011

Tweet Силовые тренировки отлично развивают все мышцы. Вы являетесь скульптором своего тела. Существует большое разнообразие силовых тренировок, чтобы понять, что из себя представляет каждая посмотрите видео: силовая тренировка с фитболом силовые направления интервальная...

далее
Страница 1 из 212