Физические упражнения беременных видео

Май 9, 2016 Юлия Вещагина

Спорт во время беременности

Беременность - это такое волшебное состояние, которое может испытать каждая женщина. Должна испытать. Это время, когда ты ощущаешь, что являешься СОтворцом человеческой жизни. Беременная женщина начинает смотреть иначе на мир. Она ощущает себя иначе.

Кто-то совсем забрасывает физические упражнения во время беременности, кто-то же, наоборот, начинает им уделять больше внимания, ведь так важно дать максимум своему будущему малышу.

спорт во время беременности

Если до беременности вы были не дружны со спортом, вам могут дать совет не начинать заниматься им во время беременности. Нужно понимать, что спорт спорту рознь. Самые простые упражнения точно лишними не будут. Но в любом случае стоит проконсультироваться у своего врача. Пешие прогулки на природе  - отличная альтернатива для беременной женщины.

Это удивительно, как меняется сознание будущей мамы! Это какие-то древние инстинкты, позволяющие идти правильной дорогой даже тогда, когда жизнь до беременности была далека от  ЗОЖ. Инстинктивно беременея женщина начинает питаться свежей пищей, отдаёт предпочтение натуральным тканям в одежде, ей хочется слушать красивую музыку, любоваться красотой природы , быть на природе дольше. И это здорово, если женщина следует своему внутреннему голосу. Чаще в мозгу слишком много противоречивой информации, тогда беременные женщины бояться доверять своему внутреннему Я, они ищут советов у врачей, иных специалистов... которые , в своё время, получили свою порцию шаблонов на скамье в университете.

спорт во время беременности

Как же так случилось, что мы, такие развитые, позабылись свои естественные способности? Чем мы отличаемся от животных? Неужели животные настолько грамотнее нас, что им не нужен такой арсенал вспомогательных средств для родов или для сопровождения беременности... Тогда, постойте... Как же тогда мы поглупели... Я предвкушаю помидоры в свой адрес : в природе происходит естественный отбор, а современная медицина позволяет выносить и родить ребёнка даже тогда, когда успех данного мероприятия практически минимальный.  Тогда следующий вопрос: что же мы творим со своей жизнью, что не можем рожать здоровое потомство?

Экология? Условия жизни плохие? И тд и тп. Все эти отговорки нужны лишь для того, чтобы снять с себя ответственность за свой выбор. Выбор, который мы делаем каждый день, выбор в пользу своих удовольствий, своих слабостей, своей лени; выбор, который мы делаем или не делаем в связи со знанием или отсутствием знания.

Да, раньше знания передавались из поколения в поколение, молодым мамам было проще, они доверяли своим самым близким людям. Что рассказала вам ваша мама о беременности и родах? То, что ребёнка уносили и приносили на время кормления?... Вам повезло, если в вашей семье знания передаются, и вы обладаете уверенностью и естественными материнскими инстинктами, если в вас не вселили страх перед родами, если не внушили, что рожать можно только в роддоме...

спорт во время беременности

Но это прелюдия к видео в этой статье.

Если вам повезло, и вы можете не работать во время беременности, используйте это время для себя, оно так скоротечно. Если вы будете заниматься любимыми увлечениями во время беременности, вы будете получать истинное удовольствие, ребёнок внутри вас будет улавливать ваши настроения, ваши чувства и эмоции. Если мы не видим, не слышим, не чувствуем и не знаем, это не значит, что этого нет. Попробуйте вообразить, что беременность - это не просто физический процесс развития зародыша человеческого, беременность - это связь намного более большая, чем просто пуповина, которая связывает малыша с мамой. Любые ваши мысли, ваши желания, ваши чувства, ваши намерения малыш чувствует. Он чувствует на каком-то более высоком уровне ваше отношение, он чувствует ложь, неудовлетворение, страх... Даже тогда, когда будущая мама не признается себе в этом.

Используйте это время для своего развития! Будьте искренни. Будьте чисты. Будьте счастливы.

Самые простые физические упражнения будут полезны во время беременности, пусть спорт станет вашим образом жизни.

Есть список видов спорта, которые следует исключить во время беременности:

  1. Конный спорт
  2. Прыжки в воду, подводное плавание, водные лыжи
  3. Горные лыжи
  4. Велоспорт
  5. Командные виды спорта
  6. Некоторые физические упражнения в зависимости от состояния беременной

Йога для беременных - идеальна, если у вас нет противопоказаний к физической активности во время беременности. Вы можете заниматься, как в группе, так и дома самостоятельно.

Будьте красивы и счастливы во время этого волшебного периода своей жизни, и не бойтесь ответсвенности, вы - частичка этого мира, в вас уже есть все знания.

Когда я была беременна второй раз, я уделяла особое внимание физическим упражнениям беременных. Тогда мне казалось, что я делаю что-то очень важное и для себя, и для малыша. Наконец-то я нашла время раскопать в своих архивах старое видео, так необычно смотреть на себя спустя три с лишним года))).

После родов очень важно не забывать про себя. Как восстановить фигуру прямо у себя дома,не оставляя малыша надолго, можно узнать ЗДЕСЬ

С детьми постарше можно придумать другие упражнения, они будут рады совместному общению.

Похожие Посты

Добавить в

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *