Тренировки
Упражнения для детей и родителей
Я часто слышу: у меня совсем не остается времени на физкультуру… Дом, семья, работа… Кто знает секрет правильного распределения времени, лукаво улыбнется. Чтобы сэкономить время, частенько совмещают несколько дел, поэтому существуют упражнения для детей и родителей. Не устаю повторять: даже…
Спортивные стили плавания
Плавание – это отличная альтернатива физическим упражнениям на суше. Используйте всякую возможность, чтобы поплавать различными спортивными стилями плавания в свое удовольствие. Ведь это не только тренировка ВСЕХ групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы, но и развитие сердечнососудистой и дыхательной…
Групповые тренировки, какие бывают?
Мамы и папы должны заботиться о своем здоровье! Женщины чаще посещают групповые тренировки в фитнес центрах. Сейчас такое множество групповых тренировок, что глаза разбегаются, особенно у новичков. Вот, наконец, абонемент куплен, спортивная форма поглажена, сумка собрана. А куда идти?
Уроки фитнеса дома
Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине. Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом. И не смотря на то,…
Фитнес клуб дома
Фитнес клуб дома?! – О, это не реально!! Слышали когда-нибудь такую фразу? Я – да и не один раз, и если быть до конца честной, я сама не раз говорила её сама себе и другим :). Можно провести параллель между…
Противопоказания к физической нагрузке
Мы всегда стремимся к совершенству и, в частности, к совершенству тела. Мы стараемся не пропускать ни одной тренировки, если хорошо себя сами организуем :). Бывает, мы даже не задумываемся о существовании болезней, имея которые, человеку противопоказан спорт. Современные тенденции…
Совершенствуем свое тело, не теряя ни минуты
Скорее всего, Вы очень занятая мама, Вы занимаетесь развитием и воспитание своего ребенка, Вы являетесь хранительницей домашнего очага, а также одновременно снабженцем и поваром для вашей семьи. И, наверняка, Вы занимаетесь еще плюс ко всему какой-то профессиональной деятельностью. И…
Физические упражнения после родов.
Если мама любила и занималась спортом до рождения ребенка, она с нетерпением будет ждать момента, когда сможет возобновить свои занятия, но спешить не надо. Физические упражнения после родов должны быть легкими и недолгими, некоторые из них молодая мама сможет выполнять…
Учимся плавать
Скоро лето, жара. Ах, как здорово поплавать в речке или озере, а быть может и в бассейне на даче. Мы учимся плавать в детстве, но кто-то упустил это момент, и даже став взрослым, боится воды… Дети по-разному воспринимают воду,…
Превращаем зарядку в игру
Вы когда-нибудь считали сколько километров пробегают активные дети, если всю их траекторию движения вытянуть в одну прямую? А сколько часов просиживают свою 5-ую точку дети спокойные, любящие тихие, настольные игры? Как найти тот верный баланс отдыха и движения ребенка? Дети,…
