Спорт, как образ жизни

Янв 6, 2016 Юлия Вещагина

Вы никогда не задумывались, почему у нас так много полных людей? Почему нет абсолютно никакой грамотности по физкультуре и спорту? Почему люди знают миллион сто тысяч рецептов, знают героев различных сериалов, знают много чего ещё, но абсолютно не в курсе здорового образа жизни? Нет, конечно, знают, - не пить, не курить, закаляться и все такое в том же духе.... Но иногда вопросы по сочетанию тренировок и правильного питания вводят меня в ступор. И я начинаю понимать, что эти две составляющие ЗОЖ воспринимаются людьми как две разные планеты. Конечно, большая часть людей понимает, что эффективность тренировок повышается, если человек придерживается правильного питания. Но и тут кроется некий пунктик... У каждого своё понимание этого загадочного и для кого-то недостижимого "правильного питания".
Чувствую, что сейчас опять съеду в этой статье на тему питания, поэтому постараюсь остановиться. Отмечу лишь, что при соблюдении данного пункта, успех занимающихся возрастает на 100%. А также понимание, не просто знание, а именно осознание того, что нашему организму не нужно столько калорий, сколько нам советуют диетологи, позволяет достичь своей цели гораздо быстрее.

А сейчас постараюсь вернуться к основной теме статьи - о спортивном образе жизни.

спорт как образ жизни2

Есть спортивные семьи, где регулярная физическая нагрузка - это норма. Но в основном, если взять среднестатистическую семью, спорт рассматривается как хобби или увлечение, но не как жизненная необходимость; такая же как чистый воздух, здоровый сон и здоровое питание. Люди едят три раза в день, чистят зубы утром и вечером, но почему-то не у всех получается внедрить в свой распорядок дня физические упражнения.
Мамы читают своим детям, играют с ними, рисуют, лепят, делают поделки, но не показывают простые физические упражнения своим малышам.
Почему? Зачем? Второй вопрос,  наверно, является ключевым. Это как замкнутый круг. Дети смотрят на родителей, потом вырастают, становиться сами родителями, и уже их дети смотрят на них. И если ваши родители работали с утра до ночи, сидели за компьютером или газетой или книгой, пропадали на бесконечных пьянках, а потом отходили весь следующий день, у них не было времени на физические упражнения. Они честно планировали начать с понедельника, кто-то даже покупал тренажёр или пытался начать бегать по утрам, но с каждым годом их тело становилось все ленивее, а разум уставшим, и все на что у них хватало сил - это улечься перед телевизором и отключится от реальности. А рядом были дети... Они внимательно наблюдали, неосознанно впитывали образ жизни взрослых. И вот они повзрослели, стали ответственнее, знают, что хорошо, что плохо, что полезно, что вредно, они сами делают выбор. Иногда так тяжело его сделать в правильном направлении, потому что образ родителей на подсознании диктует картинку... Родители нынешнее и будущее, задумайтесь...
Если ребёнка отдают в спортивную секцию, вероятность присутствия спорта в его жизни резко возрастает. Но, если родители сами не уделяют абсолютно никакого внимания физическим упражнениям, то что они хотят от своих детей?
К сожалению, так сложилось, что дети чаще видят своих родителей с бутылкой пива или за компьютером, чем с гантелями или ковриком для йоги... У родителей нет времени на спорт, так откуда оно появится у детей?
Многие считают себя не компетентными в вопросах физических упражнениях, что необходимо посещать тренажёрный зал и групповые занятия для того, чтобы поддерживать себя в форме. И все потому что в детстве не видели ни разу, как их родители делали хоть что-то для своего тела, потому что в детстве им не показали элементарных упражнений, которые можно выполнять дома, и которые приносят гораздо больше пользы, чем "ничегонеделание".
Почему люди считают, что самые простые упражнение , такие как приседания, отжимания, наклоны, махи, подтягивания, скручивания, растяжка и прочие не принесут им какой-то значимой пользы? Когда и кто успел подсунуть в голову людей идею, что только тренажёрный зал сможет поддержать их тела в форме?
Вспомните Советский Союз, который сейчас стараются не вспоминать. Там было много мотивирующих лозунгов, картинок, действий для того, чтобы люди вели здоровый образ жизни, включая в него элементарные физические упражнения. Эта мысль посетила меня, когда я увидела фотографии из прошлого в одном из отелей на соответсвующую тематику.

спорт как образ жизни3

Что мешает человеку по утрам делать обычную зарядку, состоящую из приседаний, наклонов, скручиваний и отжиманий???? Уж куда проще. И поверьте мне, если делать данные упражнения хотя бы по утрам, пользы и эффекта будет в 1000 раз больше, чем бесконечно собираться и постоянно откладывать поход в тренажёрный зал...
Да вы только подумайте, подсчитайте, сколько времени уходит на дорогу туда, и сколько времени потратите вы на простые упражнения дома!!! А спортивные центры тем не менее продолжают расти, как грибы после дождя. Это, конечно, не плохо. Почему нет, если возможности позволяют. Но если вы разумный человек, но нет у вас лишний денег и времени на данные заведения, что же мешает заняться собой дома??? Что мешает вставить в голову новую красивую картинку - спорт, как образ жизни? Не профессиональный, а спорт для интересного и здорового образа жизни. Что не дает это сделать? Задайте сами себе вопрос. Лень? Отсутствие желания, времени, достаточной мотивации? Для этого просто представьте себя лет так через 10, нет 20... хотите ли вы продолжать вести активный образ жизни или хотите еле передвигаться, мучаясь от различных болезней....

спорт как образ жизни

Просто нужно держать в голове одну простую идею - человеческое тело будет иметь ту форму, какую человеку необходимо иметь для своих целей. Если тело человеку нужно для лежания перед телевизором, то и форма будет соответствующая. Если человеку необходимо крепкое тело для того, чтобы поднимать тяжести, быстро бегать, прыгать, то и тело будет подстраиваться под запросы человека, благодаря ежедневным тренировкам.
Проблема заключается ещё и в том, что большинство не понимают, не осознают до конца зачем их телу бегать или прыгать, например, ведь лежат на диване они гораздо чаще после тяжёлого трудового дня... Какие ещё физические упражнения? Тогда есть вторая простая идея - физические упражнения такие же естественные для человеческого тела, как питание и дыхание, например. Так почему же последним двум пунктам люди уделяют гораздо больше внимания, чем первому?
Сейчас начало нового года - это отличный повод начать или хотя бы попытаться начать новую жизнь более здоровую, более разумную и осознанную. Потому что нет дела больше никому до человеческого тела, кроме его хозяина. И если хозяин думает, что врачи придут на помощь, то он ошибается.... Современная медицина создана лишь для устранения симптомов болезни, и при этом она нацелена на зарабатывании денег, но совсем не заинтересована в излечении болезни. Если болезнь будет излечена, человек больше не обратиться за услугами к современной медицине, поэтому она лишь на время устраняет симптомы и улучшает самочувствие человека. Ей нет абсолютно никакого дела до тела человека. А самому человеку есть! Поэтому питайтесь здоровой и естественной пищей, дышите чистым воздухом, делайте хотя бы элементарные физические упражнения или хоть попробуйте. И мир изменится. Обязательно. Сначала внутри вас. Потом снаружи. Потому что спрос рождает предложение. И если спрос будет на здоровый образ жизни, вся эта гадость и мерзость, что заполонила просторы нашей матушки  Земли исчезнет с её лица..., потому что не будет больше спроса на нее.
Будьте счастливы и тверды в своих намерениях! Осознанной и здоровой жизни Вам!

образ жизни4

Будь в курсе - новые статьи с доставкой на почту:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *