Данную рубрику и непосредственно все статьи об уроках фитнеса дома мне пришлось отредактировать спустя 5 лет. На это есть несколько причин.
- видео, которое я размещала в статьях не мое, и оно по каким-то непонятным причинам удалено из сети
- по прошествии 5 лет так много изменилось, появилось огромное количество полезных блогов, на которых профессиональные тренера делятся секретами идеальной фигуры.
- мне хочется собрать копилку полезных сайтов с видеоуроками на данном ресурсе
Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты.
Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений.
Вот один из полезных сайтов : FITNESSO MANIYA от сертифицированного тренера Янелии Скрипник
Как поняла я для тренировок очень важно, чтобы это нравилось. Тогда будет эффект.
Жизнь такая интенсивная настала, что времени на фитнес только дома хватает, и то не всегда…