Полезные десерты на Новый год...

Дек 12, 2011

Tweet По традиции праздничный стол на новый год ломится от всевозможных блюд и угощений. Единицы доходят до десерта в новогоднюю ночь :). Но следующий день еще никто не отменял, поэтому не съеденные торты, пирожные и конфеты поглощаются в большом количестве на следующий день. Как приготовить полезные десерты на Новый год? Чему отдать предпочтения: тортам или фруктам? Пирожным или мороженому? Покупным конфетам или самодельным конфетам? Выбор есть всегда, но за праздничным столом, мы всегда позволяем себе расслабиться, даже если сидим на диетах… Как сделать...

далее

Самодельные конфеты для детей....

Дек 5, 2011

Tweet  Спросите любого современного  ребенка,  любит ли он сладости, а в частности конфеты, в ответ он энергично закивает головой, а в глазах появится яркий блеск. Таковы предпочтения сегодняшних детей, и это не удивительно: красочная обертка привлекает внимание, а состав конфет притупляет рецепторы языка. Предлагаю для эксперимента предложить ребенку на выбор: фрукт или конфету, а лучше киндер-сюрприз.:) Глупо спрашивать, что предпочтет ребенок, -  производитель все решил за него. Конечно, родители тоже помогли, отдавая предпочтение промышленным...

далее

Ребенок не ест овощи и фрукты ...

Ноя 26, 2011

Tweet В этой статье не пойдет речь о том, что следует, а что не следует есть ребенку. На эту тему есть масса полезной информации, вопросам питания посвящены целые сайты. Речь пойдет о том, почему ребенок  ест тот или иной продукт или, наоборот, почему ребенок не ест овощи и фрукты. Как формируются предпочтения в еде у маленького человечка. Что в наших силах изменить в рационе питания. Нас учат в саду, в школе, в институтах, мы получаем огромный поток нужной и полезной информации, а иногда и совсем бесполезной. Мы можем решать сложные задачи, находить выход из...

далее

Как начать питаться по-новому ...

Ноя 25, 2011

Tweet Мы всегда торопимся, мы всегда чем-то озабочены… Еду глотаем на ходу, еле пережевывая, так как дорога каждая секунда нашего бесценного времени. А задумываемся ли мы о том, что мы едим? В теории – да, каждый знает, какие продукты полезны для нашего организма, а какие вредны. Ладно, мы обладаем определенными знаниями в вопросах правильного питания, но вникаем ли мы в саму суть того, что мы едим? Скорее нет, чем да. Оперируя какими-то общими постулатами, мы отказываемся от одного вида еды, и отдаем предпочтения другому. Но где истина, что именно то, от чего мы...

далее

Порядок в холодильнике...

Окт 7, 2011

Tweet Просыпаясь каждый день, мы ставим перед собой цель питаться правильно. Какое-то время мы держимся, а потом срываемся… Почему так? Что не дает нам следовать нашей цели? Быть может не достаточная мотивация? Нет, скорее простая неорганизованность и бардак в холодильнике. Холодильник похож на рабочий стол. Порядок на рабочем месте – порядок в голове. Порядок в холодильнике – порядок в животе :). Самый лучший способ придерживаться правильного питания, при условии, что вами твердо принято решение не отступать от здорового образа жизни, - это составить...

далее

Грудное вскармливание и предра...

Авг 31, 2011

Tweet Какие предрассудки при грудном вскармливании часто преподносятся как истинные советы? 1. «Грудное вскармливание – это сложно!» Нет ничего приятнее и дешевле грудного вскармливания. Научиться этому можно у долго и успешно кормивших мам. 2. «Грудь теряет форму при вскармливании». Это происходит во время беременности. После периода вскармливания жировая ткань груди восстанавливается. 3. «Портится фигура от вскармливания». Вес увеличивается при беременности, через 6 месяцев кормления уменьшаясь. Не стоит бросать кормить через месяц после родов –...

далее

Схема прикорма на грудном вска...

Авг 29, 2011

Tweet После шести месяцев нужно вводить прикорм. Какова же должна быть схема прикорма на грудном вскармливании? Основные продукты прикорма - овощи, каши, мясо. Правила прикорма: 1. Если малыш хорошо набирает вес, начинайте с овощей: отварной брокколи, цветной капусты, кабачка. Затем добавляем картошку, патиссоны, морковь, тыкву. Разминаем овощи вилкой, начиная с 2-3 чайных ложек пюре.           2. Пюре нужно давать из одного овоща, не менее 3-5 дней – половина чайной ложки. Постепенно добавлять новые овощи. 3. Плохо набирает вес, начинаем с каш -...

далее

Польза грудного вскармливания...

Авг 26, 2011

Tweet Польза грудного вскармливания бесспорна. Высокие темпы развития и функционального созревания органов малыша возможны только при грудном вскармливании. Поэтому его пользу трудно переоценить. Сколько времени кормить? Единого мнения нет – от года до двух лет и дольше. Все едины в одном: первые полгода - только грудное молоко. С шести месяцев вводятся "прикормы". На втором году достаточно одного-двух раз в сутки, чаще – ночью. Зачем кормить долго? 1. Питательная ценность Молоко - источник белков, жиров, ферментов, их расщепляющих; легко усваивающихся...

далее

Окончание грудного вскармливан...

Авг 23, 2011

Tweet Когда наступает окончание грудного вскармливания? Естественное, а не принудительное? Естественное окончание грудного вскармливания часто связывают с инволюцией лактации, характеризующейся ликвидацией ненужных альвеол в груди, растворением соединительно-тканных волокон, уменьшением массы молочной железы. Однако кормление нужно завершать, ориентируясь на ребенка. Инволюция здесь не причем. Плохое здоровье - не повод для прекращения кормления. Инволюции быть не может, если ребенок от года до двух активно сосет.   Стадии инволюции: 1. Активная...

далее

Питание мамы при грудном вскар...

Авг 20, 2011

Tweet Как должна питаться мама при грудном вскармливании? То у ребенка аллергия, то живот болит - мама вынуждена отказаться от многого при грудном вскармливании. Каким же должно быть ее питание в этот период жизни? 1. Кормящей маме нужно добавить всего лишь легкий ужин. Сохранив качество молока, организм ее не пострадает. А к 6-9 месяцам начать докармливать малыша,вводить первый прикорм 2. Молочные продукты можно потреблять только по желанию. Если Ваш организм их не принимает, никогда не нужно себя заставлять есть через силу. Делайте перерывы. 3. Пить - сколько...

далее
Страница 3 из 512345