Уроки фитнеса дома с Катериной...

Май 21, 2011

Tweet Эпоха интернета делает свое дело! Теперь каждый, кто по каким-то причинам не идет в тренажерный зал, может заниматься дома. И самое интересное - тело от регулярных домашних тренировок может быть не хуже, а то и лучше накаченного тела в тренажерном зале. Все, что необходимо для этого - это: желание мотивация цель   Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И...

далее

Уроки фитнеса дома с Натальей ...

Май 21, 2011

Tweet Интенсивная жиросжигающая тренировка на все группы мышц в домашних условиях Еще одна интересная девушка - Наталья Трифанова, обязательно загляните на ее канал на YouTube: Мотивационный видеоблог Натальи Трифановой     Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений. Тренируясь подобным...

далее

Уроки фитнеса дома с KatyaENER...

Май 21, 2011

Tweet Девочки должны садиться на шпагат: Очень полезный канал :KatyaENERGY - Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ! ©     Основная идея заключается уроков фитнеса дома в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений. Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени,  вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут...

далее

Уроки фитнеса дома с Юлией Бог...

Май 21, 2011

Tweet Как накачать пресс дома:   Сайт Юлия Богдан ФИТНЕС-ДОМА   Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество повторений. Тренируясь подобным образом, затрачивая МИНИМУМ вашего драгоценного времени,  вы поймете, что фитнес дома даже в течении 5-10 минут ежедневно может приносить...

далее

Фитнес клуб дома

Май 20, 2011

Tweet Фитнес клуб дома?! – О, это не реально!! Слышали когда-нибудь такую фразу? Я – да и не один раз, и если быть до конца честной, я сама не раз говорила её сама себе и другим :). Можно провести параллель между двумя высказываниями: фитнес дома и работа на дому. Для 1-го и 2-го выражения: Нужно время Существует масса отвлекающих моментов Вы можете сдвинуть время начала и работы и фитнеса НО есть и одна большая разница между ними: -   За выполненную работу вы получаете деньги, у вас существует определенный срок, так называемая точка deadline. -    Занимаясь фитнесом, вы...

далее

Противопоказания к физической ...

Май 4, 2011

Tweet   Мы всегда стремимся к совершенству и, в частности, к совершенству тела. Мы стараемся не пропускать ни одной тренировки, если хорошо себя сами организуем :). Бывает, мы даже не задумываемся о существовании болезней, имея которые, человеку противопоказан спорт. Современные тенденции фитнес индустрии пропагандируют здоровый образ жизни, создавая в шаговой доступности спортцентры на любой вкус и кошелек. В больших серьезных спортцентрах человеку, пришедшему первый раз на занятия, обязательно предложат пройти осмотр у квалифицированного врача. Но...

далее

Совершенствуем свое тело, не т...

Мар 20, 2011

Tweet   Скорее всего, Вы очень занятая мама, Вы занимаетесь развитием и воспитание своего ребенка, Вы являетесь хранительницей домашнего очага, а также одновременно снабженцем и поваром для вашей семьи. И, наверняка, Вы занимаетесь еще плюс ко всему какой-то профессиональной деятельностью. И вот вопрос, как в этом бесконечном списке ваших дел, найти время, чтобы вы могли сказать, я совершенствую свое тело, не теряя ни минуты. Ведь так хочется выглядеть стройной и подтянутой. Отлично, если у вас есть возможность выкроить в вашем расписании пару тройку...

далее

Физические упражнения после ро...

Мар 20, 2011

Tweet Если мама любила и занималась спортом до рождения ребенка, она с нетерпением будет ждать момента, когда сможет возобновить свои занятия, но спешить не надо. Физические упражнения после родов должны быть легкими и недолгими, некоторые из них молодая мама сможет выполнять почти сразу же после родов. Напимер: 1. Упражнения Кегеля 2. Лежа на спине, чуть наприягите пресс и втяните живот, затем расслабьтесь, и повторите несколько раз. 3. Лежа на спине, согните ноги, поставьте их на пол. Напрягите пресс и чуть оторвите таз от пола, затем вернитесь в исходное...

далее

Учимся плавать

Мар 15, 2011

Tweet   Скоро лето, жара. Ах, как здорово поплавать в речке или озере, а быть может и в бассейне на даче. Мы учимся плавать в детстве, но кто-то упустил это момент, и даже став взрослым, боится воды... Дети по-разному воспринимают воду, кто-то не боится опускать лицо в воду уже с самого рождения, другие же ни за какие конфеты этого не сделают. А приходилось ли вам наблюдать такую картину: семья на пляже на море, ребенок первый раз видит перед собой это огромное открытое пространство с водой, он напуган, просится к маме на руки, даже не хочет идти в воду. Но родители...

далее

Превращаем зарядку в игру...

Мар 13, 2011

Tweet Вы когда-нибудь считали сколько километров пробегают активные дети, если всю их траекторию движения вытянуть в одну прямую? А сколько часов просиживают свою 5-ую точку дети спокойные, любящие тихие, настольные игры? Как найти тот верный баланс отдыха и движения ребенка? Дети, как ни странно находят его самостоятельно. Но иногда слишком пассивных приходится подталкивать, а суперактивным помогать успокаиваться. Физическая активность и правильное питание необходимы как воздух любому взрослому, а ребенку тем более. К сожалению, не у всех есть...

далее
Страница 3 из 3123