Формирование правильной осанки...

Окт 12, 2011

Tweet Проблема современных детей – неправильная осанка. Почему, отчего?? Что нужно делать, чтобы формирование правильной осанки у детей проходило естественным способом? Современные условия обитания городских детей диктуют свои правила. Увеличивающийся объем домашнего задания вынуждает проводить за столом больше времени, чем раньше. Раньше дети гоняли мячи во дворе, сейчас все больше отдают предпочтение компьютерным играм. Как предотвратить ухудшение осанки у детей, зная о большой нагрузке в школе? Начинайте заниматься еще в дошкольном возрасте и не...

далее

Упражнения для детей и родител...

Сен 22, 2011

Tweet Я часто слышу: у меня совсем не остается времени на физкультуру… Дом, семья, работа… Кто знает секрет правильного распределения времени, лукаво улыбнется. Чтобы сэкономить время, частенько совмещают несколько дел, поэтому существуют упражнения для детей и родителей. Не устаю повторять: даже 5 минут в день ЛУЧШЕ, чем ничего! Где их найти? В течении дня, вы наверняка уделяете внимание своему чаду? Рисуете, лепите, играете, ну или просто беседуете перед сном? Предложите ребенку поиграть, а сами держите в голове упражнения для детей и родителей,...

далее

Бассейн при поликлинике №71...

Сен 17, 2011

Tweet Ищете для своего ребенка спортивную секцию? Никак не определиться с выбором? А вы думали о плавание? Недалеко от Сертолово находятся два бассейна. Один в Агалатово (о нем чуть позже), другой бассейн в поликлинике №71 (рядом с Озерками) О, нет, - скажет кто-то, - возить куда-то, вода холодная, скоро зима… Сто тысяч отговорок. А знаете ли вы, что вода – это природный тренажер? Занятия плаванием имеют несколько преимуществ: Физическая нагрузка в воде намного эффективнее, так как  приходится постоянно преодолевать сопротивление воды. Для поддержания тела на...

далее

Спортивные стили плавания...

Июн 11, 2011

Tweet Плавание – это отличная альтернатива физическим упражнениям на суше. Используйте всякую возможность, чтобы поплавать различными спортивными стилями плавания в свое удовольствие. Ведь это не только тренировка ВСЕХ групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы, но и развитие сердечнососудистой и дыхательной систем. Не зря плавание рекомендовано почти всем, исключением являются люди, у которых есть аллергия на воду в бассейне, но и они могут плавать в природных водоемах и морях. Когда вы идете плавать, помните, что существуют разные спортивные стили...

далее

Групповые тренировки, какие бы...

Июн 10, 2011

Tweet Мамы и папы должны заботиться о своем здоровье! Женщины чаще посещают групповые тренировки в фитнес центрах. Сейчас такое множество групповых тренировок, что глаза разбегаются, особенно у новичков. Вот, наконец, абонемент куплен, спортивная форма поглажена, сумка собрана. А куда идти? Чтото выбрать из бесконечного списка групповых программ? Давайте разбираться. Если вы любите музыку, зажигаете на танцполе на всех вечеринках, присмотритесь к ТАНЦЕВАЛЬНАМ КЛАССАМ. Занятия поднимут вам настроение, улучшат координацию, приведут в тонус ваши...

далее

Танцевальные классы...

Июн 10, 2011

Tweet Занятия танцами не только поднимает настроение, но  и развивает координацию движения, делая нас более пластичными. Танцы придают нам уверенности в себе, делают всех женщин и девушек более женственными. вальс вальс танго фламенко восточный танец бачата румба самба ча-ча-ча брейк данс Не смогла удержаться, вставляю видео про пластилиновую девочку: джаз...

далее

Силовые тренировки...

Июн 10, 2011

Tweet Силовые тренировки отлично развивают все мышцы. Вы являетесь скульптором своего тела. Существует большое разнообразие силовых тренировок, чтобы понять, что из себя представляет каждая посмотрите видео: силовая тренировка с фитболом силовые направления интервальная...

далее

Аэробные тренировки...

Июн 10, 2011

Tweet Аэробные тренировки иделальны для развития выносливости. Посещать такие занятия одно удовольствие, если бегать по дорожке и крутить педали скучно.   аэробика степ степ для...

далее

Тренировки BODY MIND

Июн 10, 2011

Tweet Тренировки BODY MIND - это не только тренировка тела, но и сознания 🙂 йога   йога пилатес пилатес на мячах стрейчинг каланетика

далее

Уроки фитнеса дома...

Май 21, 2011

Tweet Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине. Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом. И не смотря на то, что она достаточно много болтает перед демонстрацией конкретных упражнений,  видео уроки фитнеса дома хочется досмотреть до конца. Мужчины тоже не останутся в стороне, т.к. вся видеозапись происходит без музыки с прерывистым дыханием и стонами от физического  напряжения :). Очень...

далее