Бассейн при поликлинике №71...

Сен 17, 2011

Tweet Ищете для своего ребенка спортивную секцию? Никак не определиться с выбором? А вы думали о плавание? Недалеко от Сертолово находятся два бассейна. Один в Агалатово (о нем чуть позже), другой бассейн в поликлинике №71 (рядом с Озерками) О, нет, - скажет кто-то, - возить куда-то, вода холодная, скоро зима… Сто тысяч отговорок. А знаете ли вы, что вода – это природный тренажер? Занятия плаванием имеют несколько преимуществ: Физическая нагрузка в воде намного эффективнее, так как  приходится постоянно преодолевать сопротивление воды. Для поддержания тела на...

далее

Спортивные стили плавания...

Июн 11, 2011

Tweet Плавание – это отличная альтернатива физическим упражнениям на суше. Используйте всякую возможность, чтобы поплавать различными спортивными стилями плавания в свое удовольствие. Ведь это не только тренировка ВСЕХ групп мышц с минимальной нагрузкой на суставы, но и развитие сердечнососудистой и дыхательной систем. Не зря плавание рекомендовано почти всем, исключением являются люди, у которых есть аллергия на воду в бассейне, но и они могут плавать в природных водоемах и морях. Когда вы идете плавать, помните, что существуют разные спортивные стили...

далее

Групповые тренировки, какие бы...

Июн 10, 2011

Tweet Мамы и папы должны заботиться о своем здоровье! Женщины чаще посещают групповые тренировки в фитнес центрах. Сейчас такое множество групповых тренировок, что глаза разбегаются, особенно у новичков. Вот, наконец, абонемент куплен, спортивная форма поглажена, сумка собрана. А куда идти? Чтото выбрать из бесконечного списка групповых программ? Давайте разбираться. Если вы любите музыку, зажигаете на танцполе на всех вечеринках, присмотритесь к ТАНЦЕВАЛЬНАМ КЛАССАМ. Занятия поднимут вам настроение, улучшат координацию, приведут в тонус ваши...

далее

Танцевальные классы...

Июн 10, 2011

Tweet Занятия танцами не только поднимает настроение, но  и развивает координацию движения, делая нас более пластичными. Танцы придают нам уверенности в себе, делают всех женщин и девушек более женственными. вальс вальс танго фламенко восточный танец бачата румба самба ча-ча-ча брейк данс Не смогла удержаться, вставляю видео про пластилиновую девочку: джаз...

далее

Силовые тренировки...

Июн 10, 2011

Tweet Силовые тренировки отлично развивают все мышцы. Вы являетесь скульптором своего тела. Существует большое разнообразие силовых тренировок, чтобы понять, что из себя представляет каждая посмотрите видео: силовая тренировка с фитболом силовые направления интервальная...

далее

Аэробные тренировки...

Июн 10, 2011

Tweet Аэробные тренировки иделальны для развития выносливости. Посещать такие занятия одно удовольствие, если бегать по дорожке и крутить педали скучно.   аэробика степ степ для...

далее

Тренировки BODY MIND

Июн 10, 2011

Tweet Тренировки BODY MIND - это не только тренировка тела, но и сознания 🙂 йога   йога пилатес пилатес на мячах стрейчинг каланетика

далее

Уроки фитнеса дома...

Май 21, 2011

Tweet Хочу поделиться сногсшибательным видео уроки фитнеса дома, которые нашла во всемирной паутине. Очень приятная и милая девушка Сюзана делится своим опытом и дает уроки фитнеса дома. Её отлично сложенная фигура РЕАЛЬНО вызывает желания заниматься спортом. И не смотря на то, что она достаточно много болтает перед демонстрацией конкретных упражнений,  видео уроки фитнеса дома хочется досмотреть до конца. Мужчины тоже не останутся в стороне, т.к. вся видеозапись происходит без музыки с прерывистым дыханием и стонами от физического  напряжения :). Очень...

далее

Уроки фитнеса дома с Янелией С...

Май 21, 2011

Tweet Данную рубрику и непосредственно все статьи об уроках фитнеса дома мне пришлось отредактировать спустя 5 лет. На это есть несколько причин. видео, которое я размещала в статьях не мое, и оно по каким-то непонятным причинам удалено из сети по прошествии 5 лет так много изменилось, появилось огромное количество полезных блогов, на которых профессиональные тренера делятся секретами идеальной фигуры. мне хочется собрать копилку полезных сайтов с видеоуроками на данном ресурсе Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где...

далее

Уроки фитнеса дома с Екатерино...

Май 21, 2011

Tweet Одна из разновидностей уроков фитнеса дома - это кроссфит. Это такой вид тренировок, где физические упражнения высокой интенсивности меняются в довольно быстром темпе. При таком виде тренировок отлично развивается выносливость, сила, координация, гибкость. Основная идея уроков фитнеса дома заключается в регулярных тренировках, где с каждым новым подходом вы улучшаете свои результаты. Для этого необходимо записывать, сколько подходов вы можете сделать за определенный промежуток времени. И стараться с каждой тренировкой сделать большее количество...

далее
Страница 2 из 3123